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par Vladimir VASILIEV Traduit par Alexandre JEANNETTE Comment respirer pour se préparer à une confrontation ? Quand une personne sans entraînement perçoit du danger, son rythme cardiaque et sa pression sanguine augmentent et sa respiration est perturbée car la personne retient son souffle pendant un court instant. Le stress entraine une tension accrue qui entrave le mouvement et rend une respiration complète impossible. Le cœur compense en envoyant plus de sang vers les muscles alors que les réserves d’oxygènes sont insuffisantes.

Une interview de Vladimir VASILIEV réalisée par un de ses élèves Traduit par Alexandre Jeannette Nous avons entendu dire que votre prochain livre porterait sur les frappes. Un des sujets couvert par le livre concerne la capacité à encaisser les coups. C’est un sujet intéressant pour n’importe quelle personne qui étudie les arts martiaux, la self-défense ou la psychologie. Dans les entraînement de Systema cette aptitude est très importante et on consacre beaucoup de temps à son apprentissage. Pourquoi cela ? « Pourquoi étudiez cela » demandez vous, mais quand ils sont frappés les pratiquants demandent également « Pourquoi moi ? ». Il y a deux raisons qui justifient cet entraînement. La première est clairement pratique, la seconde, qui est sous-jacente, est psychologique.