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¿Estás buscando material para aprender sobre GNU/Linux? ¿Sabes un poco pero quieres saber más? Entonces este curso seguro que te es de mucha ayuda icon wink Curso de Especialización Superior en GNU/Linux

Existen muchos programas para la recuperación de datos, tablas de particiones, contraseñas, etc… pero buscando alguno open source disponible para GNU/Linux me encontré con TestDisk, PhotoRec y CmosPwd.

SystemRescueCd es un sistema Gnu/linux arrancable desde cdrom que sirve para reparar tu sistema y recuperar tus datos despues de un fallo. También intenta proporcionar una manera fácil de realizar tareas administrativas en tu ordenador, como crear y editar particiones en el disco duro. Contiene muchas utilidades de sistema (parted, partimage, fstools, ...) y herramientas básicas (editores, midnight commander, herramientas de red). El objetivo es que sea muy fácil de usar: sencillamente arranca desde cdrom y puedes hacer todo. El kernel del sistema soporta los sistemas de archivos mas importantes (ext2/ext3, reiserfs, reiser4, xfs, jfs, vfat, ntfs, iso9660), y los de red (samba y nfs).

Em 19 de janeiro de 2012, minha mãe faria 70 anos. E esse é o meu presente: compartilhar sua obra para que todos possam se deliciar, ouvir e pesquisar à vontade. O recado foi publicado na semana passada por Isabel Diegues, filha mais velha de Nara Leão (1942-1989)

Nos alimentarmos de forma correta traz incontáveis benefícios para nossa saúde e o bem-estar. Veja na sequência uma lista mais de 58 frutas e legumes, que pode ser consumidos natural ou em forma de sucos, conheça as suas respectivas propriedades terapêuticas.

Na historia da vitamina B9, na decada de 1920, os cientistas acreditavam que a deficiencia de acido folico (vitamina B9) e anemia eram a mesma condicao. Uma observacao chave feita por uma pesquisadora Lucy Wills, em 1931, levou a identificacao de folatos como os nutrientes necessarios para prevenir anemia durante a gravidez. A Dra. Wills, no decorrer da historia da vitamina B9, demonstrou que a anemia pode ser revertida com levedo de cerveja.

O acido folico tambem e conhecido como vitamina B9, uma vitamina soluvel em agua fortemente envolvida na criacao de novas celulas. Para uma mulher gravida, isto e obviamente de grande importancia uma vez que a falta de vitamina B9 (acido fólico) torna mais dificil para o feto desenvolver-se adequadamente e portanto, pode causar defeitos congenitos graves.

A vitamina B6 (piridoxina) e uma vitamina soluvel em agua. O homem e outros primatas dependem de fontes externas para cobrir suas necessidades de vitamina B6.

Coenzimas flavina tem fucoões essenciais para a producao de energia atraves da cadeia respiratoria, como elas agem como catalisadoras na transferencia de eletrons em numerosas essenciais reacoes de oxidacao-reducao (reacoes redox). Elas tem as funcoes de participar de muitas reacoes metabolicas de carboidratos, gorduras e proteinas. Coenzimas de riboflavina (vitamina B2) tem funcoes tambem essenciais para a conversao da piridoxina (vitamina B6) e acido folico (vitamina B9) em suas formas de coenzima e para a transformacao do triptofano em niacina (vitamina B3). Vitamina B2 tambem tem a funcao de promover o crescimento normal e auxilia na sintese de esteroides, as celulas vermelhas do sangue e glicogenio.

Vitamina B2, tambem chamada de riboflavina, e uma das oito vitaminas B. Todas as vitaminas B ajudam o corpo a converter alimentos (carboidratos) em combustivel (glicose), que e "queimado" para produzir energia. Riboflavina ou vitamina B2 e uma das mais amplamente distribuidas vitaminas soluveis em agua.

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Uma das principais funcoes da vitamina B1 (tiamina) e para o processamento do metabolismo dos carboidratos, proteinas e gorduras. Celulas nao sao capazes de usar o oxigenio para o armazenamento de energia sem a vitamina B1.

A melhor fonte da vitamina B1 e a levedura de cerveja seca. Outras boas fontes da vitamina B1 incluem a carne (especialmente carne de porco e presuntos), algumas especies de peixe (enguia, atum), cereais integrais e paes, nozes, legumes secos e batatas. Nos graos de cereais, o farelo, fonte da vitamina B1 (tiamina) muito rica e removido durante a moagem do trigo para produzir a farinha branca, e durante o polimento do arroz integral para produzir arroz branco. Como consequencia, e por este motivo produtos derivados de graos sao enriquecidos e fortalecidos.

A vitamina B1 (tiamina) e uma vitamina hidrossoluvel do complexo B. A vitamina B1 e importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, dos musculos e do coracao. Auxilia as celulas no metabolismo da glicose e sua deficiencia causa lesao cerebral potencialmente irreversivel. A vitamina B1 e necessaria no metabolismo de gorduras, proteinas, acidos nucleicos e carboidratos. A carencia de vitamina B1 na alimentacao humana pode conduzir a avitaminose, apresentando diferentes quadros clinicos, incluindo a Sindrome de Wernicke-Korsakoff e o beriberi.

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Multivitaminicos sao complexos vitaminicos-minerais essenciais para todos, pois possuem a capacidade de suprir as necessidades de micronutrientes que a dieta da maioria das pessoas nao e capaz. Com tantas marcas no mercado nos dias de hoje, a escolha de um suplemento multivitaminico pode ser um desafio. Muitos multivitaminicos tambem contem minerais, e isso e uma coisa boa.

As vitaminas sao um grupo de substancias essenciais para o funcionamento normal das celulas, crescimento e desenvolvimento. Existem 13 vitaminas essenciais. Isso significa que elas sao necessarias para o corpo funcionar.

Um suplemento alimentar, tambem conhecido como suplemento dietetico ou suplemento nutricional, e uma preparacao destinada a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, acidos graxos ou aminoacidos, que podem estar faltando ou nao pode ser consumido em quantidades suficientes na dieta de uma pessoa. Muitas pessoas recorrem a suplementos nutricionais para preencher as lacunas nutricionais ou para resolver questoes de saude que necessitam de nutricao adicional. Suplementos alimentares podem vir de fontes naturais ou ser criados sinteticamente em um laboratorio.

O corpo humano precisa da vitamina A para desempenhar uma serie de funcoes.

Na historia da vitamina C, a necessidade de incluir alimentos vegetais frescos ou carne animal crua na dieta para prevenir a doenca era conhecida desde os tempos antigos.